เทรนด์ Sleepless Society กับสังคมคนเมือง

  Sleepless Society หรือ สังคมคนนอนดึก สังคมของคนที่นอนน้อย ที่แปลออกมาอย่างตรงตัวเลย หมายถึง การที่ผู้คนใช้ชีวิตในช่วงเวลากลางคืนมากขึ้นกว่าคนอื่นๆ และช่วงของวัยในสังคมคนนอนดึกนี้ ก็จะมีทั้งคนวัยทำงาน วัยรุ่น วัยเรียนที่ยังคงเป็นนักเรียน นักศึกษาอยู่ หรือคนวัยอื่นๆ ก็เป็นได้ ซึ่งบางคนอาจจะทำงานจนดึกดื่น หรือบางคนก็ใช้ชีวิตแบบปกติที่เราทำกันในตอนกลางวัน แต่ทำในช่วงเวลากลางคืนแทน อย่างเช่น การทำงาน การกิน การออกกำลังกาย การดูหนัง ฟังเพลง ถ้ายังอยู่ในช่วงของวัยศึกษาเล่าเรียนก็อาจจะอ่านหนังสือ ทำงานต่างๆ จนถึงดึก กินเวลาที่เราควรจะนอนไป หรือการทำกิจกรรมอื่นๆ ที่สามารถทำได้ในตอนกลางคืน

          แล้ว Sleepless Society หรือ สังคมคนนอนดึกนี้ มีความเกี่ยวข้องกับสังคมคนเมืองได้อย่างไร เพราะว่าคนเมืองในสมัยปัจจุบันต่างกับคนเมืองในสมัยก่อนมาก ในเมืองตอนนี้มีจำนวนคนเพิ่มมากขึ้นกว่าเมื่อก่อน ทั้งจำนวนคนและจำนวนรถยนต์เพิ่มมากขึ้นจึงมีความหนาแน่น การเดินทางไปในแต่ละที่จึงใช้เวลามากขึ้น ส่วนบริษัท ห้าง ร้านต่างๆ ก็มีเยอะขึ้นมากเลยทำให้บางที่ได้เปิดให้บริการกันถึงเวลากลางคืน เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้คน ทำให้ผู้คนส่วนใหญ่ได้มีกิจกรรมทำกันมากขึ้น คือ ร้านค้าและสถานที่บริการต่างๆ ที่เปิดให้บริการแบบ 24 ชม. หรือมีเวลาปิดร้านในช่วงกลางคืน อาทิเช่น ร้านอาหาร ร้านค้าสะดวกซื้อ ฟิตเนส หรือแม้แต่บริการขนส่ง Delivery ที่ให้บริการกันทั้งวันทั้งคืน บางคนจึงชอบที่จะใช้ชีวิตในช่วงเวลากลางคืนเพราะนอกจากจะเงียบสงบกว่าตอนกลางวันแล้ว การให้บริการของร้านค้าต่างๆ ก็มีมากขึ้นที่จะพอตอบสนองความต้องการในช่วงเวลากลางคืนได้ อีกทั้งผู้คนก็ไม่เยอะและวุ่นวายเท่าตอนกลางวัน

ถ้าเราใช้ชีวิตแบบ Sleepless Society ไปนานๆ จะส่งผลเสียกับเราอย่างไรบ้าง

          การใช้ชีวิตแบบ Sleepless Society นั้นก็มีข้อดีและข้อเสียอยู่บ้าง ถ้าพูดถึงข้อดีก็คือ มีความเงียบและสงบเหมาะกับการทำกิจกรรมที่ใช้สมาธิ เช่น การอ่านหนัง การนั่งทำงาน หรือกิจกรรมอื่นๆ แต่ถ้าเราใช้ชีวิตช่วงเวลากลางคืนที่กินเวลานอนไปนานๆ เข้า ก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ และผลเสียที่ว่านั้นมีอะไรบ้าง

          ผลเสียที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเรา คือ เมื่อเรานอนน้อยและนอนไม่พอจะทำให้ร่างกายเราเพลียและอ่อนล้า ประสิทธิภาพในการประมวลผลของสมองก็ช้าลง เกิดอารมณ์หงุดหงิดหรือแปรปรวนได้ นอกจากนี้อาจจะทำให้การทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายผิดปกติ อาจจะเสี่ยงเป็นโรคต่างๆ ได้ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน หรือโรคอื่นๆ เป็นต้น 

          ดังนั้น ถ้าใครที่ยังคงใช้ชีวิตแบบ Sleepless Society อยู่ก็อยากให้ลองค่อยๆ ปรับเปลี่ยนเวลาในการนอนดู เพื่อสุขภาพที่ดี

Hilda Murray

Back to top